A dieta dun home determina o que será a súa potencia. Unha variedade de produtos fortalece o desexo sexual e a erección. Ao mesmo tempo, os alimentos graxos e doces, incluíndo a comida rápida, adoitan ser prexudiciais para a saúde dos homes. Para acadar unha boa potencia, cómpre reconsiderar a súa dieta diaria.
Produtos e oligoelementos
Para comprender que produtos afectan á eficacia, cómpre coñecer a súa composición química. Os representantes do sexo forte necesitan varios microelementos para unha boa potencia. Pola contra, hai substancias que afectan negativamente á produción de testosterona e á circulación sanguínea na zona xenital.
En primeiro lugar, preste atención á lista de substancias útiles:
- Zinc. Esta é a substancia a partir da cal o corpo crea a hormona sexual masculina testosterona. Se non hai suficiente zinc no corpo, será difícil mellorar a potencia nos homes. Este mineral tamén ten un bo efecto de fortalecemento xeral;
- Chrome. Mellora a circulación sanguínea na zona xenital. E o libre acceso de sangue ao pene é a clave para unha boa erección. O cromo tamén axuda a previr os adenomas e a prostatite;
- Selenio. Fai que os vasos sanguíneos e os capilares sexan máis anchos e as súas paredes máis fortes. Polo tanto, un home necesita unha cantidade suficiente de selenio para unha boa potencia e unha erección estable;
- Vitamina C Axuda a previr unha enfermidade tan perigosa como a prostatite. Fortalece o sistema inmunitario, destrúe microorganismos nocivos na zona da próstata. Promove bos niveis de testosterona;
- Vitamina E Mellora a circulación sanguínea no tecido eréctil do pene e así garante un alto nivel de potencia. Axuda a evitar o estancamento dos procesos no sistema reprodutor masculino;
- Vitamina B Restaura o desexo sexual masculino. Esencial para manter os niveis adecuados de hormonas masculinas.
Alimentos afrodisíacos
Entre os alimentos, raramente hai aqueles que axudan a un home a esquecer a súa impotencia o mesmo día. Tales propiedades ás veces danlle ao estómago dun camelo e ás ostras. De feito, esta información é máis como lendas e receitas populares. Aínda que estes pratos realmente melloran rapidamente a potencia masculina.
Para aumentar a potencia, hai que resolver dous problemas: mellorar a circulación sanguínea e restaurar os niveis elevados de testosterona. Isto non se pode conseguir en poucos días. Non obstante, se inclúe regularmente os alimentos que recomendamos na súa dieta, verá unha mellora dentro de 1-2 meses. Coma unha dieta variada para manter unha boa potencia.
Estómago de camelo
Si, este é un manxar exótico e difícil de conseguir. Pero mesmo os andrólogos non negan que este produto aumenta a potencia.
Nos países orientais, o estómago de camelo utilizouse durante moitos séculos. O produto debe secar. É grazas a el que moitos homes árabes aínda manteñen unha boa potencia incluso despois de cincuenta anos.
Do mesmo xeito que as pílulas, o estómago de camelo seco debe tomarse aproximadamente media hora antes do sexo. Os efectos das substancias beneficiosas sentiranse case de inmediato. Para conseguir o efecto, tamén necesitarás un anaco de estómago do tamaño dun feixón.
Peixe e marisco
Flounder ten a maior influencia sobre a potencia masculina. É aconsellable non fritilo - é moito mellor cociñalo ao vapor. Deste xeito, conservará o máximo de nutrientes. Contén todas as vitaminas necesarias e a maioría dos minerais que un home necesita para potenciar.
O xurelo tamén funciona ben. Este é un peixe graxo, contén grandes cantidades de ácidos graxos que teñen un efecto positivo sobre a potencia. Non só mellora a actividade sexual dun home, senón tamén a calidade, o volume e a viabilidade do seu esperma.
Outros tipos de peixe tamén conteñen un alto contido de microelementos que son útiles para a potencia. Non obstante, é mellor escoller especies mariñas. Os beneficios dos peixes de río para a potencia están presentes, pero son mínimos en comparación cos peixes de mar.
Os lagostinos, os cangrexos, os mexillóns e as luras tamén son bos para a libido masculina. Evite fritir ou asar á grella ao preparar. Os mariscos tampouco se deben cociñar por moito tempo; se non, o sabor e o efecto sobre a potencia deterioraranse.
O caviar colócase nunha liña separada. Contén unha gran cantidade de microelementos necesarios para a potencia. Ademais, non é tan importante se elixes un tipo de caviar caro ou máis barato.
Ostras
Se enumeramos os alimentos que afectan a potencia nos homes, as ostras están entre as primeiras. Mesmo na Idade Media, as señoras ricas sabían que unhas poucas ostras como merenda nocturna darían aos seus maridos espírito de loita. Este produto contén unha gran cantidade de enerxía de aminoácidos esenciais. Eles estimulan fortemente a síntese de testosterona no corpo masculino e garanten unha excelente potencia.
A mellor época para coller ostras é a primavera. É entón cando as súas proteínas conteñen máis nutrientes. Lembra que as ostras non se poden cocer. Deben estar vivos e crus. Antes do seu consumo adoitan aromatizarse con zume de limón.
Non obstante, as ostras constantemente e en grandes cantidades causan danos ao corpo. Incluíndo a potencia. O caso é que conteñen algo de mercurio. Esta porcentaxe non se nota se non se consumen máis dunha vez á semana.
Noces
Este produto é rico en vitaminas E e B. Tamén contén grandes cantidades de zinc, que é tan importante para a boa potencia dun home. Non obstante, o segredo das noces é que conteñen unha substancia especial, a arginina, que fortalece directamente a erección masculina.
A maioría dos tipos de froitos secos son axeitados para tratar a impotencia de forma natural. Pero o cedro é máis eficaz que outros. Debes comer piñóns directamente dos conos, se non, o efecto beneficioso desaparecerá. A noz moscada tamén é moi boa, pero lembra que só se pode usar como especia. Se non, a intoxicación alimentaria pode ocorrer facilmente.
As noces pódense usar non só en forma pura, senón tamén en forma triturada - como especia. Así, pódense engadir a unha ensalada de froitas dietética ou a un bisté groso, o que elixas.
Froitas e verduras
Cando se consume fresco, é unha excelente fonte de vitaminas. As laranxas, repolos, espárragos, apio, remolachas, cenorias, mazás, cabazas, amorodos e plátanos funcionan mellor. Xuntos, estes produtos naturais terán un efecto completo sobre a potencia. Tamén axudan a previr a prostatite.
Busca tamén herbas frescas, especialmente cando é verán fóra. Só 100 g de perexil recén escollido son suficientes para cubrir as súas necesidades vitamínicas diarias.
As froitas e verduras en forma de zumes recén espremer son particularmente beneficiosas. Entre estes últimos, destaca a cabaza na súa propia liña. O efecto de potencia máxima conséguese engadindo unha culler de sopa de zume de apio a un vaso de zume de cabaza.
Té de xenxibre
Esta bebida natural é un verdadeiro almacén de nutrientes e enerxía vital. O té de xenxibre axuda:
- fortalecemento dos vasos sanguíneos e capilares;
- facer o sangue máis fluído;
- eliminar substancias nocivas da próstata;
- Aumentar a actividade sexual dun home.
Para preparar esta bebida para a potencia, tome uns centímetros de raíz de xenxibre. Reducir a casca grosa e picar o máximo posible. Despeje auga fervendo sobre a polpa resultante. O té estará listo en dez minutos. Para facer máis agradable beber, engade mel e zume de limón ao gusto. Teña en conta que a raíz de xenxibre fresco é moito máis forte que o xenxibre seco.
Produtos nocivos
Para manter unha forte potencia e ereccións estables, un home debe evitar os seguintes alimentos:
- Carne afumada. Se se consumen continuamente, atacan lentamente pero seguramente os testículos. O resultado son niveis baixos de testosterona e potencia reducida;
- Bebidas alcohólicas. Envelenan todo o corpo, prexudican a circulación sanguínea e a síntese de hormonas masculinas. A cervexa é particularmente perigosa porque provoca un aumento dos estróxenos, unha hormona feminina, no corpo dun home.
- Bebidas carbonatadas e refrescos. Conteñen moito azucre, que é prexudicial dende o punto de vista endocrinolóxico e provoca obesidade;
- Bebidas emocionantes. Estes inclúen bebidas enerxéticas, té, café. Os produtos que conteñen cafeína en grandes cantidades teñen un efecto negativo sobre a potencia;
- Produtos de procesamento de millo e soia. Son mal absorbidos polo corpo masculino e afectan a potencia saudable. Levan a un aumento dos niveis de estróxenos no futuro;
- Pan branco con levadura. Leva á obesidade e o sobrepeso afecta o fluxo sanguíneo aos órganos masculinos. Tamén prexudica a síntese de testosterona e reduce directamente a potencia dun home.